A importância da atividade física atualmente, é
matéria habitual em todas as mídias. Rádio, jornais, revistas e internet tratam
exaustivamente deste assunto. Nós contamos com uma vasta literatura a esse
respeito. No meu caso, leu sempre revistas especializadas em corrida. Há ainda
canais de televisão que só apresentam em sua programação os diversos esportes,
sem falar nas mídias sociais, mas, infelizmente têm pessoas que ainda resistem
em mudar seus hábitos. Precisamos alertar nossos amigos para que abandonem o
sedentarismo, pois mata, que vão para as ruas, praças e clubes em busca da
saúde e do bem-estar praticando qualquer modalidade esportiva, começando pela
caminhada, que não exige esforços. Aliás, caminhar pela avenida Aziz maron é um
privilégio para nós itabunenses e, principalmente, para os idosos que invadem
este espaço da nossa beirra do agonizante rio cachoeira. Eu gosto de dizer que
a minha academia, além de ser a mais bela, também é gratuita: a beira rio. Em
primeiro lugar, é necessário ter força de vontade para renunciar aos hábitos
arraigados pelo tempo, as pessoas se acomodam, inventam desculpas para justificar
a falta de determinação, mas precisam ter certeza de que será por uma boa
causa, pois a nossa saúde é o maior bem de que dispomos. Portanto vamos acordar
cedo, colocar um tênis, vestir roupas leves e partir para uma rotina diária de
exercícios físicos, seja qual for, de preferência o que nos adaptarmos melhor,
no meu caso foi a caminhada de rua, que comecei a praticar há uas duas semanas
e nunca mais quero parar, e posso garantir que está valendo a pena. Não tenho
nenhuma queixa da minha saúde, caminho na chuva e no sol, com frio ou calor,
nem a gripe me desestimula. Se eu consegui, todos podem , o ano de 2014 está
chegando, vamos estabelecer metas, quem sabe participar de competições do nosso
esporte favorito, com muita determinação, vamos começar logo hoje esse projeto
de reconstrução de nossas vidas com hábitos saudáveis, passando a nos preocupar
em ter uma alimentação regrada, os resultados chegam. Vamos aproveitar melhor
os nossos dias, a vida está passando, o tempo não volta, a prática de um esporte
é a expressão mais fiel da liberdade, vamos em 2014 viver plenamente. Saiam
do comodismo!
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