O uso do
computador é cada vez mais frequente e necessário no ambiente corporativo. Por
vezes, os indivíduos ficam horas seguidas em frente às telas e o exagero pode
gerar incômodos à visão. Segundo Dra. Marcia Beatriz Tartarella, as pessoas que
trabalham com computador em ambientes fechados e com ar condicionado podem ter
sintomas como cansaço visual, ardor ocular, vermelhidão e dor de cabeça por
esforço visual constante. Além disso, a médica salienta que essas pessoas podem
ter frequentemente fotofobia, uma sensação de grande desconforto na exposição a
qualquer tipo de radiação luminosa, podendo ocasionar lacrimejamento e reflexo
de fechamento dos olhos. Outra situação que pode gerar fotofobia é quando as
pessoas saem de um ambiente interno e vão para um externo. Nesses casos, a
médica recomenda ser “extremamente necessária a utilização de óculos com lentes
fotossensíveis ou escuras e proteção de radiação ultravioleta”. Para aqueles
que usam óculos para correção de grau, porém, o uso de lentes fotossensíveis
torna-se mais prático, garante a médica. “As lentes fotossensíveis proporcionam
proteção UV total e conforto visual, pois se adaptam e escurecem quando
expostas aos diferentes níveis de luminosidade”. A mesma dica é dada para
minimizar a fotofobia que acontece a partir do uso excessivo de computador, já
que as lentes fotossensíveis “oferecem proteção UV constante e, assim, protegem
até das radiações da tela do computador”. DICAS - Para diminuir o índice de
fotofobia por conta de situações comuns do cotidiano, como o uso excessivo do
computador e a mudança de ambientes com diferentes luminosidades, a Dra Marcia
pontua três dicas essenciais:
1. Fazer pausas no uso do computador a
cada 1 hora e meia. “Pare por um minuto
e fixe os olhos em algum foco distante, para relaxar a musculatura ocular. Isto
evita o cansaço visual e as dores de cabeça. Costumo falar para meus pacientes
fixarem os olhos por um minuto em um alvo no infinito, ou olhar pela janela
para uma paisagem que esteja a mais de 50 metros de distância, sem forçar os
olhos”.
2. Lubrificação dos olhos: “A pessoa
deve estar consciente diante da tela que devemos tentar piscar mais vezes, ou
até usar um colírio lubrificante se precisar”.
3. Lentes: “Adquira lentes com proteção
ultravioleta para os óculos prescritos com grau e use óculos de sol ou com
lentes fotossensíveis que se adaptam no ambiente interno ou externo”. (tribunadabahia).
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