Alegria, auto-estima, bem-estar e atividades físicas são fatores contribuintes à boa saúde. Já li que eles estimulam as sensações de prazer, bom humor, relaxamento, melhora da memória, d
a resistência física e mental, etc. Já o estresse sobrecarrega o organismo, deixando-o vulnerável ao aparecimento de doenças. Ele é um fator desencadeante O aumento das complicações cardíaca, insônia, cansaço e fadiga. Há muito, a medicina já comprovou, que “uma mente sã tem corpo são”. Um dos conceitos de saúde traduz esta veracidade: saúde é a sensação de bem-estar físico e mental. O sistema imunológico, responsável por nossa defesa, consegue nos proteger das doenças, se bem sintonizado com nosso estado emocional. Cultivemos hábitos prazerosos e teremos maiores as defesas de nosso organismo. Na conjuntura atual, o homem é um ser estressado. O grau de estresse varia de acordo com a estrutura física, mental, familiar, cultural, etc. Quem não se sensibiliza sabendo que mais de 37 jovens morreram em Itabuna, nos últimos 50 dias, em decorrência das drogas? Quem esqueceu as assombrosas notícias de assassinatos de bebês e mulheres grávidas em Itabuna? À medida que conhecemos ou temos afinidade com os mortos, nos constrangemos e nos assustamos mais. Também, quanto mais próximo, maior nosso envolvimento emocional: estes fatos nos proporcionam uma desagradável sensação. Assistir aos noticiários locais e ouvir, diariamente, números alarmantes da criminalidade itabunense, nos deixa assustados e inseguros. Há dias, encontrei uma colega de turma que há anos não via. Em meio a nossa conversa, ela disse ter adotado alguns métodos antiestressantes: “Evito sair à noite. Não assisto mais aos noticiários. Não me incomoda ser chamada de alienada”. A maneira enfática com que me narrava fez-me rir. Ela parece não ter gostado da minha reação, porém continuou me informando outros hábitos, todos muito saudáveis. A colega conhece seus limites e não os ultrapassa. Faz profilaxia de ansiedade e dissabores. Prioriza seu bem-estar, investindo em viagens, entretenimentos, relações afetivas com familiares e amigos, enfim, em lazer.
a resistência física e mental, etc. Já o estresse sobrecarrega o organismo, deixando-o vulnerável ao aparecimento de doenças. Ele é um fator desencadeante O aumento das complicações cardíaca, insônia, cansaço e fadiga. Há muito, a medicina já comprovou, que “uma mente sã tem corpo são”. Um dos conceitos de saúde traduz esta veracidade: saúde é a sensação de bem-estar físico e mental. O sistema imunológico, responsável por nossa defesa, consegue nos proteger das doenças, se bem sintonizado com nosso estado emocional. Cultivemos hábitos prazerosos e teremos maiores as defesas de nosso organismo. Na conjuntura atual, o homem é um ser estressado. O grau de estresse varia de acordo com a estrutura física, mental, familiar, cultural, etc. Quem não se sensibiliza sabendo que mais de 37 jovens morreram em Itabuna, nos últimos 50 dias, em decorrência das drogas? Quem esqueceu as assombrosas notícias de assassinatos de bebês e mulheres grávidas em Itabuna? À medida que conhecemos ou temos afinidade com os mortos, nos constrangemos e nos assustamos mais. Também, quanto mais próximo, maior nosso envolvimento emocional: estes fatos nos proporcionam uma desagradável sensação. Assistir aos noticiários locais e ouvir, diariamente, números alarmantes da criminalidade itabunense, nos deixa assustados e inseguros. Há dias, encontrei uma colega de turma que há anos não via. Em meio a nossa conversa, ela disse ter adotado alguns métodos antiestressantes: “Evito sair à noite. Não assisto mais aos noticiários. Não me incomoda ser chamada de alienada”. A maneira enfática com que me narrava fez-me rir. Ela parece não ter gostado da minha reação, porém continuou me informando outros hábitos, todos muito saudáveis. A colega conhece seus limites e não os ultrapassa. Faz profilaxia de ansiedade e dissabores. Prioriza seu bem-estar, investindo em viagens, entretenimentos, relações afetivas com familiares e amigos, enfim, em lazer.
saúde & bem estar é o que há !
ResponderExcluirPrezado amigo Val Cabral
ResponderExcluirSempre existiu roubalheira na política mas parece que nos últimos anos a roubalheira e impunidade estão aumentando.
Infelizmente a maioria entra na política para melhorar a sua vida e a da sua turminha; a minoria bem intencionada acaba entrando no jogo porque senão não consegue continuar.
Esses caras que deviam trabalhar para o povo acabam explorando o povo e ainda o povo reelege eles mais tarde, veja o caso do Geraldo Simões.
Para eles é uma beleza porque legislam em seu próprio favor e reajustam seus gordos salários, sem contar com as mordomias, quando bem entendem.
É... realmente lamentável, e assim caminha a humanidade...
Paulo do Pontalzinho
paupont@bol.com.br